Tu centro de Yoga en Cáceres

Fecha: 6,7 y 8 de Diciembre 2019
Duración: 25 horas, de las cuales son 20 presenciales de viernes a domingo más 5 horas no presenciales
Dirigido a: profesionales del sector de la salud mental y emocional, psicólogos, educadores, profesores de yoga, terapeutas y todos aquellos interesados en aprender técnicas de desarrollo personal.
Precio: 265€ mas IVA, (ver descuentos mas abajo)
Dirige: Jorge Santos. Profesional certificado por Yoga Alliance en Hatha Yoga, Yoga Terapéutico, Anatomía aplicada al Yoga, Yoga Nidra (formado en las enseñanzas de la Bihar School de Yoga fundada por Swami Satyananda), Instructor de Meditación, Monitor de Pilates Mat y accesorios, Facilitador de cursos en Instituciones Públicas de Empoderamiento de la Mujer a través de técnicas de Relajación (nidra) y Meditación, Instructor de armonización de los vórtices energéticos (Chakras), formado en la prestigiosa escuela y cuna del Quiromasaje Sagrera Ferrándiz y por último pero no menos importante Formación Superior en Naturopatía Integral.
Descripción del curso
Esta formación se desarrolla en un fin de semana largo durante el cual exploraremos los aspectos teóricos que definen la técnica de Yoga Nidra. La formación teórica se complementa con sesiones de Yoga Nidra en cada encuentro. Durante la formación no se podrán grabar las clases teóricas.
Titulación
Se hace entrega de un Certificado de asistencia y aprovechamiento a todas las personas que hayan cursado el total de las 20 horas lectivas y 5 horas no presenciales (presentación de trabajos).
Forma de pago e inscripción
Las inscripciones cierran el día 1 de diciembre. Transcurrida esta fecha, llamar antes para conocer la disponibilidad de plazas. 
Descuentos:
1) con un pago único de 220 euros antes del 6 de noviembre. 
2) reserva de 110 euros antes del 6 de noviembre y pago del resto antes del 1 de diciembre.
3) Todos los pagos y reservas realizadas después del 6 de noviembre serán sobre los 265 euros.
Forma de pago;
1. Por transferencia en la cuenta BBBVA: ES29 0182 4400 0302 0160 4698 a nombre de Jorge Santos. Pon tu nombre y la referencia Nidra19. Envía un mail con tus datos de contacto a: jorsan934@gmail.com para recibir la confirmación de tu reserva.
2. directamente en el centro Orbita Yoga
Política de cancelación.
*Si cancela después del 26 de Noviembre o una vez iniciado el curso, no se procede a devoluciones.
**Si cancela antes del 26 de Noviembre, se devuelve el importe correspondiente a la paga y señal. Después de esta fecha, no habrá ningún tipo de devolución.
***EN NINGÚN OTRO CASO SE DEVUELVE LA PAGA Y SEÑAL
El precio incluye:
- Asistencia al curso.
- Material Didáctico.
- Grabación de sesiones de Yoga Nidra.
- Certificado de asistencia y aprovechamiento del curso.
-
PROGRAMA DEL CURSO:
Introducción general a la disciplina de Yoga Nidra:
Qué es “Yoga nidra” y los elementos que definen la práctica.
La estructura de la práctica:
Introducción y relajación preliminares
Resolución o SANKALPA. ¿Qué es? Como utilizarlo y por qué. Cómo desarrollarlo y personificarlo, diferentes tipos de afirmaciones positivas.
Rotación de la conciencia: cómo realizarla, conexiones con la corteza cerebral motora. Relajar la mente mediante la relajación del cuerpo.
La respiración: diferentes técnicas y cómo aplicarlas.
Sensaciones opuestas: básicas y elaboradas para grupos e individuales.
Visualizaciones: simples, uso de símbolos condicionados y universales; cómo elegirlos, efectos sobre la mente.
Chidakasha, el espacio mental y la consciencia testigo.
Finalización: cómo salir gradualmente de yoga nidra.
Yoga nidra y el cerebro: fisiología del cerebro en conexión con Yoga Nidra: la corteza cerebral motora, el homúnculo motor.
Metodología y pedagogía:
Técnicas para transmitir correctamente las instrucciones de Yoga Nidra: adaptación del espacio; soportes para el cuerpo; tiempo, ritmo, pausas, silencios; seguimiento de los alumnos; actitud del instructor.
Preparar la sesión: la postura de Shavasana, el entorno, la ropa. Auto- observación: tensiones musculares, problemas de espalda, ronquidos. Soluciones.
Práctica de Yoga Nidra: los participantes recibirán sesiones de Yoga Nidra en cada jornada con diferentes objetivos.
Fichas técnicas y guiones
Se entregarán fichas técnicas con los contenidos más importantes de la formación, así como diferentes ejemplos de guiones para impartir clases de Yoga Nidra.
Se aconseja comprar el libro de Swami Satyananda Saraswati: “Yoga Nidra” Ediciones Bihar School of Yoga (www.sypublications.com)
ORGANIZACIÓN DEL CURSO
Persona de referencia para reserva de plaza o cualquier otra necesidad pueda surgir:
Jorge Santos: jorsan934@gmail.com - tel. 677 345 679 Orbita Yoga (Jesús Gallego): orbitayogacc@gmail.com –tel. 606 163 617
Horario orientativo y fechas:
Viernes 6 de Diciembre:
16:00 hs – Sesión Práctica Nidra 1
17:30 hs –Teoría
19:45 hs – Breve pausa de 20 minutos
21:00 hs – Fin
Sábado 7 de Diciembre:
09:00 hs – Sesión Práctica Nidra 2
10:30 hs – Desayuno
11:15 hs – Teoría
14:00 hs – Pausa para almuerzo y descanso
15:30 hs – Práctica Nidra 3
17:00 hs –Teoría
18:00 hs – Descanso de 30 minutos
18:30 hs – Teoría
20:30 hs - Fin
Domingo 8 de Diciembre:
09:30 hs – Sesión Práctica Nidra 4
11:00 hs – Pausa para desayunar
11:45 hs – Teoría
14:00 hs – Entrega de certificados
14:30 hs – Fin